Dicas para manter sua saúde em dia.

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Hábitos ruins para a saúde são escolhas que muitas vezes aceitamos sem pensar nas consequências. Sedentarismo , consumo excessivo de álcool , fumo e má alimentação – hábitos diários – são os fatores que determinam o quanto viveremos e também que qualidade de vida teremos. Procuramos uma nutricionista  para nos passar  algumas  dicas  importantes  especialmente  para  este período em que as temperaturas  são mais altas. Luana Pelusso Ribeiro  nos traz  algumas  informações referentes ao assunto.

A nutricionista  Luana  enfatiza  que  a  habito de  ingerir líquidos, especialmente a água, durante   vários  períodos  durante o dia  é  muito importante. Outro importante habito indicado por  Luana é o costume  de  incluir   frutas na dieta alimentar, pois  isso é  fundamental para  uma boa qualidade  alimentar e de saúde.

A intoxicação alimentar é uma doença causada pela ingestão de alimentos que contém organismos prejudiciais ao nosso corpo, como bactérias, por exemplo. A intoxicação alimentar pode acontecer com alimentos que são deixados ao ar livre ou que ficaram armazenados por muito tempo. Luana  alerta  quanto  a intoxicação  alimentar, salientando  a  necessidade  desses  cuidados básicos.